تمرینات این فصلفیتکو فیتنس برنامه ۱ – سورپرایز فیتکو نوع تمرین: ترکیبی قدرتی هوازی عضلات درگیر: فول بادی (کل بدن) شنبه و یکشنبه (جابجا میشود) تاریخ های اجرای این برنامه: ۱، ۷، ۱۵، ۲۱، ۲۹ مهر – ۵، ۱۳، ۱۹، ۲۷ آبان برای آشنایی کامل کلیک کنید برنامه ۲ – جنیفر با آرنولد نوع تمرین: … ادامه خواندن تمرینات فصل فیتکو فیتنس
برای جاسازی نوشته، این نشانی را در سایت وردپرسی خود قرار دهید.
برای جاسازی این نوشته، این کد را در سایت خود قرار دهید.