تاثیر وجود برنج در رژیم غذایی
رژیم غذایی به معنای حذف ماده غذایی، مخصوصا برنج نمیباشد. میزان برنج مصرفی باید با توجه به میزان کالری مورد نیاز بدن محاسبه و مصرف شود.
باورهای غلط زیادی در رابطه با برنج وجود دارد. بسیاری برنج در رژیم غذایی خود را حذف میکنند. حذف این ماده غذایی در صورتی که ویتامین ها، املاح، فیبر و آنتی اکسیدان های دریافتی از آن را با مواد غذایی دیگر تامین نکنید میتواند باعث بروز مشکلات جدی و به خطر افتادن سلامت بدن شود.