تمرینات امروز:
توضیح تمرینات امروز:
برای دیدن ویدیو توضیحات کلیک کنید.
تمرین جت پک یک روز تمرینی هوازی کامل با ۱۰ ایستگاه تمرین پر شدت است.
استفاده از ترکیب تجهیزاتی مانند: استپ، دمبل، TRX، مدیسن بال، روئینگ ماشین، تمرینات وزن بدن، کش های مقاومتی لوپ، مینی لوپ و کتل بل باعث بالا رفتن تنوع و جذابیت این روز تمرین هوازی شده است.
تمرینات هوازی فیتکو فیتنس
باعث کالری سوزی حداکثری حین تمرین می شوند. شما میتوانید در یک روز تمرین جت پک تا ۷۵۰ کالری بسوزانید.
انجام تمرینات هوازی بین یک تا دو روز در هفته باعث تقویت سیستم قلبی عروقی و بالا رفتن بیشتر آمادگی جسمانی ورزشکار میشوند.
۹ پاسخ
سلام. کارتون درسته. ما که کیف میکنیم. موفق باشید
بسیار عالی
با برنامه و سازماندهی شده
آرزوی موفقیت های بیشتر که باعث خوشحالی و خوب شدن حال ما شدید
خداقوت ،سپاس از این همه انرژی خوب
کیف کردم واقعا
حرف نداره این تمرین
اوج چربی سوزیه??
کیف کردم واقعا
حرف نداره این تمرین
اوج چربی سوزیه???
خیلی خوب بود
هوازی دادن
قدرتی دادن
سرعتی دادن
شکم دادن
عالی بود درسته یکم سخت بود ولی واقعا بهتر از این نمیشد دمتون گرم
بنظرم شدت تمرین یکم بالاتر از برنامه های قبلیه که امیدوارم نتایج رو چند وقت بعد بگیریم
ممنون از مربی های مجموعه فیتکو
۷۲۴کیلو کالری در شصت دقیقه واقعا فوق العاده ای فیتکو