Strength Training

۹ ایستگاه تمرینی که تمامی عضلات بدن شما را تحت تاثیر قرار میدهد.

نوع تمرین

قدرتی, کامپاند

فول بادی (کل بدن)

تمرینات قدرتی علاوه بر تاثیر بر روی عضله سازی، باعث افزایش چابکی و پویایی بدن میشوند.

در این روز تمرینات قدرتی با دمبل، TRX، کتل بل، کش، لند ماین و پلیت کل عضلات بدن رو مورد هدف قرار میگیرند. یک تمرین فوق العاده در انتظار شماست.

در طول روز مصرف میان وعده های مغذی را فراموش نکنید.

مصرف کافیین قبل از تمرین باعث بالا رفتن توان بدن در اجرای حرکات میشود. کافیین را میتوانید هم به صورت مکمل و هم با نوشیدن قهوه تامین کنید.