تمرینات امروز:
توضیح تمرینات امروز:
برای دیدن ویدیو توضیحات اینجا کلیک کنید.
تمرینات قدرتی و عضله سازی به روش اینتروال ترینینگ
تمرینات قدرتی علاوه بر تاثیر بر روی عضله سازی، باعث افزایش چابکی و پویایی بدن میشوند.
در این روز تمرینات قدرتی با دمبل، TRX، کتل بل، کش، لند ماین و پلیت کل عضلات بدن رو مورد هدف قرار میگیرند. یک تمرین فوق العاده در انتظار شماست.
یک پاسخ
عالی