برای دیدن ویدیو توضیحات اینجا کلیک کنید.
تمرین به سبک تری ست هم میتواند با تمرکز بر چند عضله باشد (مانند تمرین تری ست فصل گذشته) و یا مانند تمرین امروز فیتکو فیتنس، یک گروه عضلانی خاص را در هر ایستگاه تمرینی هدف قرار دهد.
در این تمرین تری ست به علت فعالیت سه عضله مختلف پشت سر هم در یک جلسه تمرینی بدن به انرژی بالایی نیاز دارد.
برای تامین این انرژی رعایت نکات زیر کمک کننده میباشد.
در تمرینات تری ست حتما به زمانبندی های استراحت بین تمرین توجه کنید تا نهایت استفاده را ببرید.
فیتکو از ابتدا تا پایان در هر قدم کنار شماست تا به اهداف سلامتی خود برسید.
منتظر چی هستید؟ همین حالا اولین قدم را بردارید و به خانواده فیتکو بپیوندید.
کلیه متون و تصاویر و ویدیوهای فیتکو اختصاصی می باشند. ©
یک پاسخ
همه چی خوب
آموزش حین تمرین هم خوب
آرزوی موفقیت بیشتر برای همه