تمرینات امروز:
توضیح تمرینات امروز:
برای مشاهده ویدیو توضیحات اینجا کلیک کنید.
تمرینات بالا تنه محبوبترین روز تمرینی برای آقایان می باشد. همانطور که از اهمیت بالای تمرینات پا برای آقایان صحبت کردیم، حال باید به اهمیت بالای تمرینات بالا تنه برای بانوان نیز اشاره کنیم.
به طور کلی تناسب اندام همیشه باید رعایت شود و نباید بین بالا و پایین تنه در تمرینات تفاوتی قائل شد.
روز تمرینی بالا تنه فیتکو فیتنس از ترکیب سبک های کامپاند ست و سوپر ست و همچنین AMRAP (بیشترین تکرار حرکت ممکن در زمان تمرین) استفاده شده است تا یک تمرین پرفشار و بینظیر را تجربه کنید.
فیتکو در ابن روز تمرینی از تجهیزات فانکشنال مانند صفحه هالتر، کش های مقاومتی، دمبل، بارفیکس، لندماین، TRX، ایر بایک استفاده میکند.
