بهترین ورزش ها برای لاغری

بهترین ورزش ها برای لاغری

در این مقاله ٨ مورد از بهترین ورزش ها برای لاغری را با شما در میان میگذاریم : غیر از رژیم غذایی، ورزش کردن یکی از رایجترین و بهترین راه حل ها برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام می باشد. ورزش علاوه بر کاهش وزن فواید بسیار دیگری از جمله کاهش خطر ابتلا به […]

ویژگی های مربی خصوصی خوب

مربی خصوصی

بهترین مربی خصوصی یک مربی خصوصی خوب چه ویژگی هایی دارد؟ شما تصمیم دارید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی و چطور یک مربی خصوصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ در این مقاله ما دقیقاً به همین موضوع می پردازیم. یک مربی خصوصی می‌تواند چندین […]