Tag: ویتامین های ضروری

ویتامین های ضروری برای رشد و ریکاوری بهتر عضلات

بیشتر ویتامین های ضروری برای رشد و ریکاوری بدن با رژیم غدایی مناسب تامین میشوند. اما باز هم بسته به نوع و شدت تمرین و سن و جنسیت و نیاز بدن فرد باید این ویتامین ها به صورت مکمل های خوراکی مصرف شوند. در این مقاله با این ویتامین های ضروری برای ورزشکاران  آشنا می شوید: