تناسب اندام با تمرینات فیتکو

تمرینات قدرتی برای هدف افزایش توده عضلانی و تقویت استخوان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تمرینات قدرتی ما به سبک فانکشنال و با استفاده از تجهیزاتی از قبیل تی آر ایکس، دمبل، هالتر، کتل بل، تمرینات با وزنه، کش های مقاومتی و وزن بدن طوری طراحی می شوند. تا اعضای فیتکو به هدف عضله سازی رسیده و هر روز بیشتر از دیروز کالری بسوزانند.

همیشه این نکته را در نظر داشته باشید که برای رسیدن به تناسب اندام شما باید از تمرینات قدرتی با وزنه در برنامه تمرینی خود استفاده کنید.

همچنین تمرینات عملکردی ما برای بالا بردن ثبات مفاصل، بالا بردن انعطاف بدن و پویایی بدن بسیار نتیجه بخش هستند. به همین دلیل به غیر از هدف تناسب اندام، کار های روز مرگی زندگی هم با کیفیت بهتری انجام می شوند.