blog banner

مقالات فیتکو

در این قسمت میتوانید مطالب مفیدی در حوزه ی ورزش و سلامتی پیدا کنید.

هماهنگی ذهن و بدن با تمرینات یوگا
دسته‌بندی نشده

هماهنگی ذهن و بدن با یوگا

در این مقاله به ایجاد تعادل و هارمونی با تمرینات یوگا، تقویت حافظه و مغز، کاهش اضطراب و رسیدن به آرامش، فواید مدیتیشن و مراقبه و فراگیری صحیح انواع تنفس میپردازیم.

ادامه مطلب »
لاغری سریع با فیتنس
لاغری

لاغری سریع: راه هایی برای کاهش وزن در کمترین زمان ممکن

در این مقاله به بررسی لاغری سریع و راه هایی برای کاهش وزن به صورت سالم و پایدار پرداخته شده است. روشهای لاغری سریع می‌توانند خطرناک و ناپایدار باشند و بسیاری از افراد ممکن است به جای کاهش وزن، به مشکلات سلامتی مواجه شوند. بهترین راه برای کاهش وزن، تغذیه سالم و ورزش منظم است. در این مقاله، به توضیح تاثیرات لاغری سریع بر سلامتی و راه هایی برای کاهش وزن به صورت پایدار پرداخته شده است.

ادامه مطلب »
عصب سیاتیک و راه درمان آن
آنالیز بدن

سیاتیک و راه درمان آن

سیاتیک چیست و درمان آن به چه صورت است؟ برای اینکه سراغ راه های درمان سیاتیک برویم ابتدا باید خود آنرا بخوبی بشناسیم. سیاتیک یک

ادامه مطلب »
برنج در رژیم غذایی
تغذیه

آیا برنج در رژیم غذایی باعث چاقی می شود؟

هیچگاه به فکر حذف برنج از رژیم غذایی خود نباشید. حذف این ماده غذایی در صورتی که ویتامین ها، املاح، فیبر و آنتی اکسیدان های دریافتی از آن را با مواد غذایی دیگر تامین نکنید میتواند باعث بروز مشکلات جدی و به خطر افتادن سلامت بدن شود. برنج انواع مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم.

ادامه مطلب »
کبد چرب
سلامتی

کبد چرب و درمان آن

کبد چرب از مشکلات رایج در افراد میباشد، درسته که چاقی یکی از دلایل کبد چرب است اما این مشکل میتواند برای افرد لاغر هم بوجود آید.

ادامه مطلب »