از زبان مروا
سلام، من مروا جهانگیری هستم، کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران مرکز.
ورزش همیشه بخش جدانشدنی زندگی من بوده. از چهار سالگی با ژیمناستیک شروع کردم، در هفت سالگی اولین مدال شنای فدراسیونیم رو گرفتم، و بعدش مسیرم رو با کاراته ادامه دادم؛ رشتهای که به مدت هشت سال بهصورت حرفهای دنبالش کردم و حالا دان ۱ کاراته شوتوکان رو دارم. در کنارش، چند سال هم در تیمهای والیبال بازی کردم و همیشه تلاش کردم تجربیاتم رو توی رشتههای مختلف گسترش بدم.
بهصورت رسمی، مربی بدنسازی و پرورش اندام هستم، همچنین مربی ایروبیک، استپ، کانگو جامپ و فیتنس فانکشنال، با مجوزهای فدراسیونی. مدرک فوریتهای پزشکی و امدادرسانی هم دارم تا بتونم در هر شرایطی آمادگی لازم برای حفظ سلامت ورزشکارها رو داشته باشم.
برای من، مربی بودن فقط برنامه دادن نیست؛ تلاش میکنم با شناخت دقیق بدن، انگیزه و نیاز هر فرد، کاری کنم که مسیر پیشرفت براش هم لذتبخش باشه، هم ایمن و اصولی.
در کنار مربیگری، تولید محصولات رژیمی خانگی مثل کوکیها و کیکهای پروتئینی با مواد اولیه سالم و باکیفیت رو شروع کردم؛ هدفم از این کار ایجاد ترکیبی از سلامت و طعم دلپذیر بوده که به سبک زندگی ورزشکارانه کمک کنه.
مدارک و گواهینامه ها
مروا جهانگیری از مربیهای پرتلاش و چندمهارتهی فیتکو میباشد. فارغالتحصیل رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی از دانشگاه تهران مرکز، با سالها تجربهی فعال در حوزهی فیتنس، بدنسازی و سبک زندگی سالم. اون علاوهبر تخصص در حوزههای تمرینی، بهعنوان مربی خصوصی و برنامهریز تغذیه هم با شاگردان خانم کار میکنه و در این مسیر تونسته به افراد زیادی کمک کنه تا به بدنی سالم، قوی و متناسب برسن؛ چه از طریق برنامههای تمرینی علمی و هدفمند، چه از طریق رژیمهای غذایی کاربردی و قابل اجرا توی زندگی واقعی. مروا برای ما فقط یک مربی نیست؛ ترکیب دانشی که از ورزش علمی داره با تجربهاش در مربیگری و شناخت دقیقش از بدن خانمها باعث شده حضورش توی باشگاه، یه تکیهگاه واقعی برای شاگرداش باشه. اون با دقت، انرژی و توجه همیشگیش، چه داخل باشگاه و چه حتی بیرون از تمرین، همراه شاگرداست و برای خیلیها فراتر از یه مربی، الهامبخشه.