کبد چرب و درمان آن

در این مقاله شما میخوانید :

کبد چرب چیست و چه زمانی روی میدهد؟

کبد چرب زمانی روی میدهد که در کبد چربی انباشته میشود. وجود مقادیر اندکی چربی در کبد طبیعی است ، اما مقدار زیاد آن میتواند برای سلامتی مشکل ساز شود.

چربی زیاد کبد میتواند باعث التهاب کبد شده و به آن آسیب برساند و ایجاد زخم کند. در موارد شدید، این زخم میتواند نارسایی کبدی را در پی داشته باشد.

علل ایجاد کبد چرب

  • مصرف مشروبات الکلی
  • بیماری دیابت
  • اضافه وزن
  • کلسترول بالا
  • فشارخون بالا
  • چربی شکم اضافی
  • نداشتن تحرک کافی
  • تغذیه نا مناسب
  • شیوه زندگی نادرست

علائم کبد چرب

گاهی این بیماری کاملا بدون علامت است و با آزمایش تشخیص داده می شود، ولی گاهی با علائم زیر همراه است:

  • احساس خستگی و بی حالی
  • احساس درد در قسمت بالای سمت راست شکم
  • تورم شکم
  • عدم تمرکز و احساس سردرگمی و گیجی
  • حالت تهوع
  • ضعف جسمانی
  • بزرگ شدن طحال
  • ایجاد زردی در پوست و زرد شدن سفیدی چشم
  • قرمز شدن کف دست
  • کاهش اشتها و به دنبال آن کاهش وزن

درمان کبد چرب

  • کاهش وزن
  • فعالیت فیزیكی و ورزش
  • کنترل استرس و فشار های عصبی
  • مصرف مکمل امگا 3 و ویتامین E
  • قطع مصرف الکل و هرگونه دخانیات

مواد غذایی برای بهبود کبد چرب

استفاده از رژیم غذایی مناسب و دوری از غذاهای چرب و پركالری و شکر ، از روش‌هایی هستند كه در جلوگیری از پیشرفت این بیماری كمک می‌كنند. توجه داشته باشید اگر كبد چرب به سیروز (التهاب و تنبلی کبد) تبدیل شود بافت كبد تخریب می‌ شود.

آب ، لیمو ترش ، سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است.) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار ، نخود ،سیب ، به ، انگور ، کرفس ، دارچین ، بالنگ ، زعفران ، ماش ، زیتون ، زنجبیل ، زردچوبه ، انجیر ، کاهو ، اسفناج ، هویج ، کدو ،خاکشیر ، عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی موادی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند.

پادکست این مقاله:

دیدگاهتان را بنویسید

میخوای سریع و اصولی
لاغری شی؟

همین حالا برای مشاوره رایگان با متخصص، فرم زیر را پر کنید تا با شما تماس بگیریم