تمرینات امروز:
توضیح تمرینات امروز:
سیستم تمرینی امروز:
در تمرین امروز هر ایستگاه شامل ۳ تکرار با اینتروال های مختلف (به صورت افزایشی) است. پس از هر ۵ ایستگاه یک زمان استراحت کوتاه برای نفسگیری و ادامه تمرین میباشد.
در تمرین امروز هر ایستگاه شامل ۳ تکرار با اینتروال های مختلف (به صورت افزایشی) است. پس از هر ۵ ایستگاه یک زمان استراحت کوتاه برای نفسگیری و ادامه تمرین میباشد.
فیتکو از ابتدا تا پایان در هر قدم کنار شماست تا به اهداف سلامتی خود برسید.
منتظر چی هستید؟ همین حالا اولین قدم را بردارید و به خانواده فیتکو بپیوندید.
کلیه متون و تصاویر و ویدیوهای فیتکو اختصاصی می باشند. ©
۲ پاسخ
عااااالی?سخت اما لذت بخش☺️ مرسی تیم فیتکو
ممنون بابت انرژی خوب و مثبت شما.