Mig Mig

تمرینات امروز:

توضیح تمرینات امروز:

برای دیدن توضیح تمرینات امروز کلیک اینجا کنید

رسیدن به نهایت کالری سوزی کاریه که این روز از تمرینات این فصل از فیتکو فیتنس انجام میده.

۱۷ حرکت تمرینی مختلف برای چربی سوزی در ۹ ایستگاه تمرینی.

استفاده از روئینگ ماشین، دمبل، TRX، کش های مقاومتی، VIPR (کنده)، وزن بدن، طناب و میله هالتر باعث شده تا تنوع و جذابیت اینروز به نهایت خودش برسه.

هر ایستگاه تمرینی شامل دو حرکت مختلف بوده که بین دو حرکت (سوپرست) تنها ۸ ثانیه فرصت برای تعویض آن حرکت از ایستگاه می باشد. پس دلیل نامگذاری اینروز هم فهمیدیم 🙂