بهترین مربی خصوصی
یک مربی خصوصی خوب چه ویژگی هایی دارد؟
شما تصمیم دارید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی و چطور یک مربی خصوصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟
در این مقاله ما دقیقاً به همین موضوع می پردازیم.
یک مربی خصوصی میتواند چندین کار برای شما انجام دهد. او میتواند مطابق با اهداف شخص شما و سطح تناسب اندامتان برنامه‌ی ورزشی خاصی را برای شما طراحی کند. همچنین به شما راه و روش صحیح تمرینات را آموزش می‌دهد تا فعالیت‌هایتان بالاترین بازدهی را برای شما داشته و در حین انجام آن‌ها به خودتان صدمه نزنید.
حالا تعدادی موارد هستند که به شما کمک می‌کند تا بهترین مربی را بیابید :
۱- فیزیک بدنی مربی خصوصی را بررسی کنید.
اگر مربی خصوصی شما بدن خوبی نداشته باشد یا نظرات، علم تمرین و توصیه‌هایش خوب نیست یا اینکه او حتی انگیزه لازم برای تناسب اندام خود را ندارد پس چگونه می تواند این انگیزه را برای شاگرد خود ایجاد کند؟!
یک ضرب المثل هست که میگه: هیچوقت به یک آشپز لاغر نمیشه اعتماد کرد!
پس اعتماد به یک مربی چاق هم همانقدر سخت است.
۲- شخصیت مربی خود را بسنجید.
اگر از این شخص خوشتان نیاید تقریبا غیر ممکن است که به اهداف خود برسید پس باید مربی با شاگرد ارتباط خوبی بگیرد و شما را جذب خود کند.
حواستان باشد، مسیر رسیدن به تناسب اندام یک مسیره کوتاه مدت نیست و شما باید برای رسیدن به هدف خود از آن مسیر لذت ببرید.
شخصیت مربی تاثیر بسیار زیادی در جذب شدن شما به سمت سبک زندگی سالم (healthy lifestyle) دارد.
شما باید از مربی خود انرژی مثبت دریافت کنید.
این انرژی باید به گونه ای باشد که گذر زمان با وجود سختی شدت تمرین به هنگام ورزش کردن را احساس نکنید.
۳- مربی خصوصی از نظر انگیزشی چطور عمل می کند؟
به طور مثال اگر شما کسی هستید که باید به انجام ورزش مجبورتان کنند و به نوعی شما را هل دهند ، پس این مهم است که مربی خصوصی شما این توانایی را داشته باشد.
به همین خاطر است که پیگیری اعضای فیتکو، در کلاس های خصوصی و عمومی فیتکو فیتنس، از ارکان اصلی سیستم کاری ماست، تا اعضا انگیزه خود را برای ادامه مسیر از دست ندهند.
انگیزه دادن به شاگرد، حین تمرین هم از اهمیت ویژه ای برخوردار است که آن نیز از وظایف یک مربی خصوصی خوب می باشد.
شما ممکن است هر روز در شرایط ذهنی ایده آل برای انجام تمرین خود نباشید.
همان زمانی که شما به انگیزه نیاز دارید و چه بهتر که مربی شما این کار را انجام دهد.
۴- مدارک علمی و ورزشی و همچنین سطح دانش او را بررسی کنید و به چالش بکشید.
یک مربی خصوصی باید اطلاعات کافی داشته باشد تا بتوانید به طور کامل به او اعتماد و اطمینان کنید و خود را به دستش بسپارید.
او باید هم به صورت آکادمیک و هم تجربی از علم تمرین حوزه فعالیت خود آگاه باشد. در این صورت میتواند شما را کاملا اصولی به سمت هدفتان راهنمایی کند.
