معرفی چالش فیتکو لجند

چالش فیتکو لجند یک چالش کاملا اختیاری برای اعضای فیتکو برای بالا بردن انگیزه ادامه دادن مسیر سلامتی و پیشرفت همراه با ایجاد حس رقابت سالم بین اعضای فیتکو میباشد.

دقیقا مانند درجه بندی کمربندهای رزمی که از کمربند سفید شروع میشه و تا مشکی و دان های مختلف ادامه پیدا میکنه، ماهم در فیتکو با استفاده از این ایده اعضا را با توجه به:

  1. مدت زمان حضور مستمر در فیتکو
  2. نتایج و پیشرفت ها بر اساس آنالیز دوره ای
  3. بالا رفتن آمادگی بدنی و یادگیری اصولی هر یک از حرکات ورزشی که در آزمون هر درجه گرفته میشود

به ۵ درجه مختلف از روکی (تازه وارد) تا لجند (افسانه) دسته بندی کردیم.

با شرکت در این چالش، شما در هر مرحله هدف های کوتاه مدت مشخص دارید و در نتیجه انتظار شما از پیشرفتتان، منطقی و عملی خواهد شد.

حین تمرین برای بدست آوردن توانایی برای قبولی در آزمون هر مرحله، بیشتر تلاش میکنید و به محض احساس بی حالی، دست از تمرین نمیکشید! همان چیزی که باعث تغییر مثبت در شما خواهد شد.

آزمون هر مرحله به شما میگوید یک شخص با این سابقه تمرینی چه توانایی های ورزشی باید داشته باشد. پس برای رسیدن به آن تلاش دوچندان میکنید و بهترین نتیجه را میگیرید.

پس از قبولی در آزمون هر درجه، لباس مخصوص آن درجه را دریافت خواهید کرد که هر درجه مزایا و امتیازهای خاص خود را دارد.

در ادامه با مزایای این چالش و شرایط هر درجه به طور کامل آشنا میشوید.

مزایای عضویت در لول های فیتکو

افزایش انگیزه و ایجاد رقابت دوستانه

قهوه فیتکو

تخفیف قهوه فیتکو

تخفیف تمدید عضویت در ماه تولد

جمعه های فیتکو

کلاس های مخصوص جمعه

درجه های فیتکو و شرایط دریافت آنها:

لول مبتدی باشگاه فیتکو

لول ۱: تازه وارد (FITCO ROOKIE)

شرایط آنلاک کردن:

  • یک ماه تمرین منظم در فیتکو (حداقل ۸ جلسه)
  • قبولی در تست FITCO ROOKIE
  • دریافت تیشرت FITCO ROOKIE

آزمون FITCO ROOKIE

  • ۱۰ عدد برپی زیر ۴۰ ثانیه
  • ۲۰ عدد اسکوات پرشی، وزن بدن (air squat) زیر یک دقیقه
  • ۳۰ ثانیه پلانک

FITCO ROOKIE

۳۹۰،۰۰۰ تومان
  • . لباس FITCO ROOKIE
  • ۱ بار کالری سنجی با سنسور پولار
  • . ۱۰٪ تخفیف قهوه فیتکو
ROOKIE

همه چی از روکی شروع میشه!

همه لجند ها یک روزی روکی بودن! مهم تصمیم گرفتنه. تصمیم به اینکه وارد چالش های مختلف زندگی بشی، یک هدف بزرگ داشته باشی که برای رسیدن بهش، مرحله به مرحله برنامه ریزی و تلاش کنی.

رسیدن به یک هدف بزرگ یک شبه محقق نمیشه. باید به هدف های کوتاه مدت تر و مشخص تقسیم بشه و هر روز یک قدم به سمتش تلاش کنی.

اگه تصمیم گرفتی وارد چالش شی، بهت تبریک میگم چون این چالش روحیه ی جنگجویی تورو نه تنها در ورزش و سلامتی تقویت میکنه، بلکه باعث میشه از چالش های مختلف زندگی نترسی، داوطلب انجام چالش ها بشی و با ۸۰٪ آدم های جهان که از ورود به چالش میترسن متفاوت شی!

چالشگر

لول ۲: چالشگر (FITCO CHALLENGER)

شرایط آنلاک کردن:

  • ۳ ماه تمرین منظم در فیتکو (حداقل ۲۴ جلسه در ۹۰ روز)
  • ۲ درصد کاهش درصد چربی
  • قبولی در تست FITCO CHALLENGER
  • دریافت تیشرت FITCO CHALLENGER

آزمون FITCO CHALLENGER

  • ۲۰ عدد برپی زیر ۹۰ ثانیه
  • ۱۰ عدد شنای صحیح (push ups)
  • ۱۵ ددلیفت با هالتر وزن ۲۰٪ وزن بدن (اجرای صحیح و بی نقص با حفظ گودی کمر و نکات ددلیفت)
  • ۳۰ دراز نشست صحیح
2-fitco challenger

FITCO CHALLENGER

۴۲۰،۰۰۰ تومان
  • . لباس FITCO CHALLENGER
  • ۲ بار کالری سنجی با سنسور پولار
  • . ۱۵٪ تخفیف فیتکو کافی
CHALLENGER

چلنجر، یک قدم نزدیکتر به هدف

تبریک میگم، ورزش و عادت های زندگی سالم جزئی از روتین زندگیت شده. چالشی که از روکی شروع کردی رو مرتب ادامه دادی و الان میتونی خودت رو یک چلنجر با اراده بشناسی.

تا اینجا شنا زدن رو مثل آب خوردن یادگرفتی و تمام حرکات ورزشی رو به صورت صحیح اجرا میکنی. طوری که یک نفر ورزش کردنت رو میبینه از درستی نحوه ی اجرات لذت ببره و یه ایول به خودت و مربیت میگه.

این تازه اول مسیره، همینطوری پر تلاش ادامه بده که همه ما منتظر نتایج عالی ازت هستیم.

لول جنگجوی فیتکو

لول ۳: جنگجو (FITCO WARRIOR)

شرایط آنلاک کردن:

  • ۶ ماه حضور منظم در فیتکو (حداقل ۵۰ جلسه در ۱۸۰ روز)
  • حداقل ۳ درصد کاهش درصد چربی
  • قبولی آزمون ورزشی WARRIOR
  • دریافت تیشرت FITCO WARRIOR

آزمون FITCO WARRIOR

  • Wall ball یک دهم وزن بدن ۲۰ بار
  • ۶۰ طناب در ۱ دقیقه
  • ۱۰ بارفیکس با کش کمکی یا ۲ بارفیکس بدون کمک
  • ۱۰ شنا و لمس شانه مخالف (push up shoulder tap)
  • ۱۰ ددلیفت با هالتر وزن ۲۰٪ وزن بدن (اجرای صحیح و بی نقص با حفظ گودی کمر و نکات ددلیفت)
3-fitco warrior

FITCO WARRIOR

۴۴۰،۰۰۰ تومان
  • . لباس FITCO CHALLENGER
  • ۲ بار کالری سنجی با سنسور پولار
  • . ۲۰٪ تخفیف فیتکو کافی
WARRIOR

جنگجوی پیروز بر چالش ها

این مسیر و روحیه ی یک جنگجوی واقعیه. تونستی در جنگ با چالش های زندگی و مسیر سلامتی پیروز بشی و به مقام جنگجوی فیتکو برسی.

یک جنگجوی واقعی که با لذت های زودگذر خوردن فست فود و غذاهای ناسالم جنگیده!

با تنبلی کردن جنگیده و بجاش ورزش و تلاش رو اولویت قرار داده!

تبریک میگم، تو این لول حالا میتونی مثل یک بوکسور حرفه ای طناب بزنی.

لول ۴: هیولا (FITCO BEAST)

شرایط آنلاک کردن:

  • ۶ ماه حضور منظم در فیتکو (حداقل ۵۰ جلسه در ۱۸۰ روز)
  • ۴ درصد کاهش درصد چربی
  • قبولی آزمون ورزشی FITCO BEAST
  • دریافت تیشرت FITCO BEAST

آزمون FITCO BEAST

  • ۱۰ برپی زیر ۴۰ ثانیه
  • Wall ball یک دهم وزن بدن ۲۰ بار
  • ۸۰ طناب در ۱ دقیقه
  • ۱۰ بارفیکس با کش کمکی یا ۴ بارفیکس بدون کمک
  • ۱۵ شنا و لمس شانه مخالف (push up shoulder tap)
  • ۱۰ ددلیفت با هالتر وزن ۳۰٪ وزن بدن (اجرای صحیح و بی نقص با حفظ گودی کمر و نکات ددلیفت)
  • ۹۰ ثانیه پلانک

FITCO BEAST

۵۴۰،۰۰۰ تومان
  • . لباس FITCO BEAST
  • ۲ بار کالری سنجی با سنسور پولار
  • . ۲۰٪ تخفیف فیتکو کافی
BEAST

هیولای درونتو بیدار کن!

همه ما یک هیولای خفته درون خودمون داریم. کافیه اراده کنیم و این هیولا رو بیدارش کنیم. یک هیولای بیدار مارو به همه هدف هامون میرسونه.

هیولای فیتکو بخشی از اون هیولای درونته که کاری میکنه هیچ چیز برای رسیدن به هدف هات، جلودارت نباشه.

باید تورو ایستاده تشویق کرد که تا این مرحله جلو اومدی. قطعا تو این مدت بالا و پایین زیاد داشتی ولی به هیچ وجه تسلیم نشدی. چون به وجود یک هیولای قوی درونت ایمان داشتی.

حالا که هیولای فیتکو شدی عکس قدیمتو نگاه کن، آره تو همونی که فکرش هم نمیکردی با این قدرت بارفیکس بزنی، طناب سرعتی بزنی و جوری تمرین کنی که آمادگی بدنیت از ۹۰٪ افراد جهان بالاتر باشه.

بهت تبریک میگم. همین مسیر رو ادامه بده که فیتکو لجند منتظرته.

fitco legend new

لول ۵: افسانه (FITCO LEGEND)

شرایط آنلاک کردن:

  • ۱ سال حضور منظم در فیتکو (حداقل ۱۰۰ جلسه در ۳۶۵ روز)
  • ۶ درصد کاهش درصد چربی
  • قبولی آزمون ورزشی FITCO LEGEND
  • دریافت تیشرت FITCO LEGEND

آزمون FITCO LEGEND

  • ۲۰ دور رفت و برگشت زمین چمن ۹ متری زیر ۳ دقیقه
  • ۱۲ بارفیکس با کش کمکی یا ۴ بارفیکس بدون کمک
  • ۱۰ ددلیفت با هالتر وزن ۳۰٪ وزن بدن (اجرای صحیح و بی نقص با حفظ گودی کمر و نکات ددلیفت)
  • ۲۰ شنا صحیح (push ups)
  • ۲ دقیقه پلانک یکسره
  • ایربایک ۲۰ کالری زیر ۱ دقیقه
fitco legend shirt

FITCO LEGEND

۵۹۰،۰۰۰ تومان
  • . لباس FITCO LEGEND
  • ۲ بار کالری سنجی با سنسور پولار
  • . ۲۰٪ تخفیف فیتکو کافی
  • ۱۰٪ تخفیف ثبت نام در ماه تولد (میتوانید در ماه تولد خود با ۱۰٪ تخفیف بیشتر، هرکدام از تعرفه ها را ثبت نام کنید و آن به مدت ثبت نام قبلی شما اضافه میشود)
LEGEND

فیتکو لجند، افسانه ای خارج از کتاب های تخیلی

باورت میشه که حالا یک افسانه شدی؟

تو با قدرت اراده و پشتکارت به همه نشون دادی که افسانه ها فقط توی کتاب های تخیلی وجود ندارن.

روزی که روکی بودی رو یادت میاد؟ حالا خودت الگوی دیسیپلین و اراده شدی.

هر روز تلاش کردی، کارهایی که روزهای اول برات سخت بود رو به عادت هار روزانه تبدیل کردی و تونستی مرحله به مرحله پیشرفت کنی.

بهت افتخار میکنیم که این ذهنیت قویت رو وارد فیتکو کردی و تونستی توی مسیر سلامتی پیشتاز باشی.

شاید فکر کنی فیتکو لجند شدن آخر ماجراس، اما باید یادت بندازم:

خیلی ها لجند شدن، ولی لجند موندن کار هرکسی نیست

حالا که به این درجه رسیدی اتفاقا باید تلاشت رو دوچندان کنی تا هرچیزی که بدست آوردی رو با قدرت نگه داری و حتی بهترش کنی.

سلامتی و بدن خوش فرم نیاز به استمرار در همون راهی داره که تا فیتکو لجند طی کردی. اگر تلاشت رو حتی یک درصد هم کم کنی باید بهت بگم که چیزی قرار نیست برات همیشگی بمونه.

پس لجند باقی بمون و منتظر درجه های بالاتر باش…