در این قسمت میتوانید مطالب مفیدی در حوزه ی ورزش و سلامتی پیدا کنید.
کراسفیت یک روش تمرینی پرطرفدار است که قدرت، استقامت و تناسب اندام را بهبود می‌بخشد. باشگاه فیتکو با ارائه کلاس‌های فانکشنال ترکیبی از کراسفیت و دیگر تمرینات، به شما کمک می‌کند تا با مربیان حرفه‌ای به بهترین نتایج دست یابید.
در این مقاله، به معرفی جامع «باشگاه تی آر ایکس» پرداخته شده است. تی آر ایکس یک سیستم تمرینی نوین و مؤثر است که با استفاده از بندهای مقاومتی و وزن بدن، تمرینات متنوع و کارآمدی را ارائه می‌دهد. این نوع تمرینات برای بهبود قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری و تعادل مناسب است و برای تمامی سطوح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده میباشد. در ادامه، انواع حرکات و مزایای تمرینات تی آر ایکس به همراه ویدئوهای آموزشی برای کاربران توضیح داده شده است. همچنین، در انتهای مقاله به معرفی کلاس‌های فانکشنال فیتنس فیتکو اشاره شده است که شامل تمرینات تی آر ایکس و دیگر تمرینات کاربردی میباشد.
نوعی از تمرینات ورزشی هستند که با هدف بهبود توانایی‌های بدنی افراد برای انجام فعالیت‌های روزمره و افزایش عملکرد عمومی بدن و یا بالا بردن توانایی بدن برای انجام تکنیکی خاص(مثلا تکنیکی در ورزش هایی مانند فوتبال، والیبال، تنیس، تیراندازی و …) طراحی شده‌اند.
بارفیکس زدن از تمرینات جذاب بدنسازی است. اجرای این حرکت علاوه بر قدرت بدنی مناسب، به یادگیری نیز نیاز دارد که در ادامه و ویدیو توضیح دادیم.
حرکت ددلیفت از کاملترین حرکات بدنسازی است. این تمرین تقریبا باعث پمپاژ حداکثری خون به تمامی عضلات بدن میشود.
حرکت ددلیفت در عین تاثیرگذار بودن، اجرای آن به شدت حساس میباشد. در این مقالیه بطور کامل به تحلیل حرکت ددلیفت میپردازیم.
اپلیکیشن myfitnesspal آشنایی با نحوه کار اپلیکیشن myfitnesspal برای هر ورزشکاری واجب است. در مسیر لاغری یا افزایش وزن، آگاهی بر میزان کالری مصرفی در طول روز
فیتکو از ابتدا تا پایان در هر قدم کنار شماست تا به اهداف سلامتی خود برسید.
منتظر چی هستید؟ همین حالا اولین قدم را بردارید و به خانواده فیتکو بپیوندید.
کلیه متون و تصاویر و ویدیوهای فیتکو اختصاصی می باشند. ©