Fat Burner
تمرینات هوازی فیتکو نهایت کالری سوزی و چربی سوزی را برای شما خواهد داشت.
یک ساعت تمرین هوازی با استراحت کوتاه بصورتی که در نهایت فشار از تمرین خود بیشترین لذت را خواهید برد.
Leg & Lat
عضلات زیر بغل و پا از بزرگترین عضلات بدن می باشند. هر دوی این گروه های عضلانی اهمیت زیادی در استایل بدن شما دارند. بدن هفتی (۷) بستگی به توجه شما به تمرینات روز زیر بغل دارند. تمرینات پا و باسن هم که بیشترین اهمیت را برای استایل بانوان دارند.
Full Body
تمرین فول بادی امروز به سبک قدرتی و کامپاند میباشد، کل عضلات را در بر میگیرد و در یک جلسه تمرینی در صورتی که با نهایت توان خود حرکات را اجرا کنید میتوانید به کالری سوزی چشم گیری هم برسید.
Tri-Set
سبک تمرینی تری ست چیست؟
هر ست تمرین به روش تری ست از ۳ حرکت تمرینی مختلف تشکیل شده است. سه حرکت هر ست تمرینی با کمترین استراحت پشت به پشت هم اجرا میشوند.
Leg Day
عضلات ناحیه پا و باسن، از محبوبترین عضلات میان بانوان هستند. این عضلات بزرگترین عضلات بدن را تشکیل می دهند و تمرین منظم آنها نه تنها باعث خوش فرم شدن پایین تنه می شود بلکه باعث تناسب اندام کلی بدن نیز می شود.
Mig Mig
شما در یک جلسه تمرین میگ میگ تا ۸۰۰ کالری به راحتی میسوزانید. ترکیب تمرینات چابکی وزن بدن و همچنین استفاده از کش های مقاوتی و تجهیزات کراسفیت مثل رویینگ ماشین (قایقی) باعث شده تا در نهایت جذابیت کلاس به هدف کالری سوزی برسید.
