Ultimate Calorie Burn
تمرینات فانکشنال، به دلیل اینکه شامل حرکات بدنی متنوعی است و بر روی عضلات مختلف بدن تأثیر می گذارد، می تواند بهبودی در سطح قدرت و انعطاف پذیری بدن ایجاد کند. همچنین، این نوع تمرینات می تواند به چربی سوزی نیز کمک کند، زیرا باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث سوختن چربی های اضافی می شود.
Full Body Strength Training
تمرینات قدرتی اینتروال شدیداً متمرکز بر قدرت و استقامت هستند و می‌توانند باعث افزایش قدرت و اندازه عضلات، بهبود تحمل ورزشی و کاهش چربی در بدن شوند.
Ultimate Muscle Building
برای داشتن نتایج مطلوب در عضله سازی با تمرینات اینتروال، نیاز به برنامه تمرینی منظم و خلاقانه با تنوع کافی دارید. باید تمریناتی انتخاب شود که باعث ایجاد تنش بالا در عضلات شوند، همچنین روش‌های تکرار و استراحت خاصی را باید رعایت شود. علاوه بر این، تغذیه مناسب و استفاده از مکمل‌های مناسب نیز می‌تواند به دست‌یابی به نتایج مطلوب در عضله سازی کمک کند. در فیتکو تمامی فاکتورهایی که برای رسیدن به یک اندام ایده آل نیاز دارید به صورت یک پکیج کامل آماده شده است.
Tri set 1402
تمرین قدرتی تریست یک روش تمرینی است که شامل انجام سه حرکت مختلف با تعداد تکرار و استراحت معین است.
این تمرین به عنوان یک تمرین بدنسازی موثر و طراحی شده است و به کمک آن میتوانید عضلات خود را قوی‌تر و بزرگ‌تر کنید.
Leg Day 1402
تمرینات قدرتی پا برای سلامتی و عملکرد بهتر بدن بسیار اهمیت دارد. عضلات پا نقش مهمی در حرکت و تحمل وزن بدن دارند و تقویت آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید فعالیت‌های روزمره‌ی خود را بهتر انجام دهید، عملکرد در ورزش‌های مختلف را بهبود بخشید و از آسیب دیدن پاها جلوگیری کنید.
Turbo +
برنامه ورزشی هوازی اینتروال با ترکیب اینتروال ها یا دوره‌های با شدت بالا و دوره‌های استراحت کوتاه برای کاهش چربی بدن بسیار موثر است. Turbo + یکی از همین تمرینات است که میتوانید در زمان یک ساعت تا ۸۰۰ کالری بسوزانید.
